A. Pernafasan Dada
1) Inspirasi (Inhalasi)
Otot antar tulang rusuk berkontraksi, tulang rusuk terangakat dan rongga dada mengembang. diafragma mendatar sehingga tekanan rongga dada berkurang dan mendorong udara dari luar masuk ke paru-paru.
2) Ekspirasi (Ekshalansi)
Otot antar tulang rusuk berelaksasi tulang rusuk kembali ke posisi semula, rongga dada mengempis. udara dari paru-paru terdorong keluarB.Pernafasn Perut
1) Inspirasi (Inhalasi)
Otot diafragma berkontrasi tertarik kearah rongga perut. Diafragma datar rongga dada mengembang sehingga tekanan rongga dada berkurang dan mendoong udara dari luar masuk ke paru-paru.
2) Ekspirasi (Ekshalansi)
Otot diafragma mengendur kembali melengkung keartah rongga dada, rongga dada mengempis sehingga udara dari paru-paru terdorong keluar.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar